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饮食中那些适合你的脂肪在这里

发布日期:2020-09-10 20:18   来源:未知   阅读:

许多人把生酮减肥简化得太简单了,认为只需要吃很多脂肪,避免摄入碳水化合物,甚至有人觉得可以大量地吃很多很多脂肪食物。

脂肪虽然是生酮中重要的一块,但是我们一定要注意,过量摄入脂肪还是会导致体重增加的。

而且脂肪也有好坏之分,一定要注意了!

1 在饮食中对你好的脂肪